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| 雑誌掲載 |
■ 週間少年マガジン ■
2010. 03.03号 |
院長が使う脈診は、現代では数少ない独特の脈診法のため
週間少年マガジンから取材を受け、医療系マンガに掲載されました。 |
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産後のイライラ・育児のイライラ
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| 育児ママの共通の悩み… |
 どうにも抑えられないイライラ
頭では分かっているのに、どうしようもできない感情
ついカッとなってしまう
言いたくない言葉が口から飛び出す
思わず手を上げそうになる・・・ |
これは育児中のママさんを悩ませる問題です。
頭では分かっているのに、感情をコントロールできず、後で冷静になった時に後悔してしまう・・・。
これもまた育児中のママさん共通の悩みだといえます。
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| このイライラは誰のせい！？ |
・赤ちゃんの泣き声にイライラ。
・身近な人にイライラ。
・なによりも、そんな自分自身にイライラ…。
このように育児中のママさんのイライラは心の悪循環に陥ってしまいやすいものです。
その悪循環に陥ってしまうと、そこから抜け出すことは困難です。
では、産後・育児のイライラは何を原因して起こるのでしょうか？
答えは簡単。
産後のママさん体質が、お母さんをイライラ状態にさせているのです。
『上実下虚（じょうじつかきょ）』という体質があります。
上半身に実（＝充実・渋滞）
下半身は虚（＝うつろ・不足） の状態を示す言葉です。
言い換えると、体の土台はエネルギー不足。
上半身（特に頭）には、熱や血が上っていて、常にイライラしやすい状態にあります。
また出産後のお母さんの体質は自然と『上実下虚体質』になっていて
実はすでにイライラ体質の下地は出来上がっているのです。
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| イライラを抑える最善の方法 |
言うまでもなく 『産後のお母さんの体調を正常状態に回復させること』 です。
昔の日本人は『産後の肥立ち（ひだち）は大切に・・・』
といって、妊娠・出産によって疲れきった女性の体調をなにより大切にしていました。
そして古来、鍼灸治療も産後の女性の体調を整えることに活躍していた記録も残されています。
昔の日本人は現代人よりも『産後の養生』を大切していたのです。
一方、現代に日本人はどうでしょうか？
数日の入院ですぐに現場復帰。
育児だけでなく、家事、仕事・・・など産後に休養する時間を持つことができたでしょうか？
一度、振り返ってチェックしてみてください。
もし、今までで十分に休養時間・あなた自身の時間を持つことが少ない…と感じるのではないでしょうか？
今からでも遅くはありません。
一度しっかりと休養できる時間を持つ習慣を身につけてください。
遠回りなように見えるかもしれませんが、産後のイライラをコントロールするための確実な方法なのです。
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| あなた自身の時間・リフレッシュタイムの質を！ |
休養のための時間を持つこと・・・とはいっても
育児中に“自分の時間を持つこと”はほとんど不可能なように感じます。
そして仮に自分の時間を持てたとしても、ほんの短時間でしょう。
しかし、その短時間の間にどれだけしっかりとご自身の体調を回復させることができるか？
ここがポイントになります。
単時間ながらも質の良い休養時間を持つこと。
これが育児ママさんに必要な生活スタイルなのです。
そして東洋医学にできることは・・・
『質の高い休養時間を提供すること』
『通常以上の“自然治癒力”をアップさせる』ことができるのです。
また『イライラしやすい…』といった精神的不安定から
・子どもにすぐに怒り、怒鳴ってしまう、手を上げてしまう。
・育児に喜びや感動を見出せない。
・すべてを放棄して、逃げ出したくなる。
といった深刻なステージにまで発展する可能性もあります。
『産後・育児のイライラ』と『産後うつ（鬱）』は紙一重な状態でもあるのです。 |
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